Come la Prima Sveglia può plasmare il Carattere.

Come allenare l'autodisciplina? Iniziamo dalla prima sveglia. Il nostro carattere viene plasmato ogni giorno, sin dal momen...

Come allenare l'autodisciplina? Iniziamo dalla prima sveglia.

Il nostro carattere viene plasmato ogni giorno, sin dal momento in cui inizia a suonare la prima sveglia. 

Ho usato l’espressione "prima sveglia" perché molte persone mettono la sveglia la sera, la mattina poi quando suona, rimandano di altri 5 o 15 minuti ad una seconda sveglia e così via finché devono per forza alzarsi.

Il momento della "prima sveglia" può essere un momento che potrebbe influenzare l'intera giornata.

La sveglia, infatti, rappresenta il primo test della giornata. Non è un test difficile: quando suona, possiamo scegliere se alzarci immediatamente o rimanere sotto le coperte. Questa decisione, sebbene sembri banale, è in realtà cruciale. Se abbiamo la disciplina di alzarci subito, abbiamo vinto il primo test della giornata. Al contrario, se il proprio carattere è debole e cediamo alla tentazione di restare a letto, abbiamo "perso". 

Perso cosa? Rimanere a letto può sembrare una scelta insignificante, ma quella prima decisione della giornata influenza negativamente tutte le altre. Ogni volta che scegliamo di rimandare l'alzata, stiamo rafforzando un'abitudine negativa che può compromettere la tua produttività e il tuo umore per il resto della giornata. 

Se invece impariamo ad esercitare il nostro carattere fin dal risveglio, ne usciremo ogni giorno più rafforzati. 

Questa disciplina mattutina è un piccolo ma potente atto di volontà che costruisce la propria resilienza e il proprio autocontrollo, qualità indispensabili per affrontare le sfide quotidiane. Ogni mattina, quando scegliamo di alzarci alla prima sveglia, stiamo mettendo un mattone nel muro del proprio carattere.

Jocko Willink, ex Ufficiale dei Navy SEAL, Forze Speciali della Marina Statunitense, sottolinea l'importanza di questa prima decisione. Per lui, la sveglia non è solo un mezzo per svegliarsi, ma un'opportunità per iniziare la giornata con il piede giusto, dimostrando a se stessi disciplina e forza di volontà. Seguendo questo consiglio, ogni giorno possiamo fare un passo in avanti verso un carattere più forte e una vita più disciplinata.